5 buenos hábitos para cuidar de tu salud bucal
Publicado el: 18 de Febrero de 2014
Tener una sonrisa
sana está en tus manos. Unos buenos hábitos de higiene bucal ayudan a prevenir
todo tipo de problemas en dientes y encías y disfrutar de una boca en plena
forma. Por eso, hoy te proponemos 5 cosas que puedes hacer para mejorar tu
salud bucal:
1. Presta atención
al cepillado
Es fundamental
cepillarse los dientes tres veces al día como rutina, así como después de tomar
alimentos con mucho azúcar. Se trata de un hábito que está muy integrado en
nuestro día a día, por lo que a veces no le prestamos la atención necesaria.
2. No te olvides de
la limpieza interdental
Cepillarse los
dientes es fundamental, pero hay rincones de la boca a los que el cepillo no
puede llegar. Uno de ellos es el espacio entre los dientes, donde los restos de
alimentos y la placa tienden a acumularse. Para eliminarlos, escoge un producto
de limpieza interdental adecuado a tus necesidades: hilo dental, cepillos
interdentales y/o irrigador bucal.
3. Completa tu higiene con un enjuague bucal
El uso de un
enjuague bucal ayuda a alcanzar las zonas de más difícil acceso de la boca, completando
la limpieza bucal. Los enjuagues incorporan en su formulación ingredientes con
un efecto blanqueador, desensibilizante, anticaries, etc. según el producto
escogido y proporcionan además una sensación de agradable frescor tras su uso.
4. Cuida tu alimentación
Somos lo que
comemos, y los dientes no son una excepción. Además de asegurar un buen aporte
de calcio a través de la alimentación, también conviene moderar el consumo de
comidas excesivamente dulces, bebidas gaseosas y alimentos que tienden a manchar
los dientes, como el café o el vino.
5. Visita al dentista
El odontólogo es un
gran aliado para cuidar de tu salud bucal, ¡no te olvides de visitarle! Se
aconseja acudir a revisión al menos una vez al año para detectar posibles
problemas de salud bucal lo antes posible. De esta manera los tratamientos
serán más fáciles, menos dolorosos y más económicos.
Fuente: PHB