Consecuencias inmediatas de beber refresco
Publicado el: 06 de Noviembre de 2013Consecuencias
inmediatas de beber refresco
Es muy simple: no tomes refresco de
cola si quieres estar saludable. Claro, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero
quizá si supiéramos lo qué esta bebida le provoca a nuestro cuerpo, lo
pensaríamos dos veces. El gran problema es la cantidad de azúcar que tiene el
refresco.
Los invito a conocer las consecuencias de beber refresco de cola.
10 minutos: 10
cucharadas de azúcar llegan de golpe a tu cuerpo, esto es el 100% de ingesta
diaria recomendada. La abrumadora dulzura no te hace vomitar por que los ácidos
fosfóricos cortan el sabor, lo que te permite mantener el refresco en el
estómago.
20 minutos: Los niveles de azúcar en tu sangre se disparan, lo que provoca
una liberación de insulina. Tu hígado reacciona y convierte toda esa azúcar en
grasa.
40 minutos: La
absorción de cafeína se completa. Tus pupilas se dilatan, tu presión sanguínea
aumenta y como respuesta tu hígado libera más azúcar a la sangre. Los
receptores de adenosina en tu cerebro están completamente bloqueados y así
previenen el sueño.
45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina lo que estimula los
centros de placer en el cerebro. Esto funciona igual que lo hace la heroína.
60 minutos: Los
ácidos fosfóricos juntan calcio, magnesio y zinc en tu intestino, lo que
provoca otro boost en tu metabolismo. Esto se logra a las
grandes dosis de azúcar y endulzantes artificiales, lo que a su vez incrementa
la excreción urinaria de calcio.
Después de 60 minutos: Las
propiedades diuréticas de la cafeína entran en juego, así que tendrás que
orinar. Es seguro que evacuarás el conjunto de calcio, magnesio y zinc, que se
suponía tenía que ir a tus huesos y también eliminarás sodio, electrolitos y
agua.
Una vez que la fiesta en tu cuerpo comienza a decaer, tu cuerpo empezará a
tener un desplome de azúcar. Te empezarás a sentir irritable o muy cansada.
Para este momento ya habrás desechado toda el agua que estaba en el refresco y
junto con ella, los nutrientes que tu cuerpo usa para funciones como hidratarse
o hacer más fuertes los huesos.
Esta es sólo una pequeña explicación de la avalancha de destrucción que podemos
provocar con una sola lata de refresco. Ahora imagina que lo tomas todos los
días, semana tras semana
definitivamente no es algo bueno. No lo niego, hay
días que se me hace agua la boca por un refresco de cola en lata muy frío. Pero
es importante saber las consecuencias de nuestras decisiones y tratar de
compensar nuestro cuerpo por las subidas y caídas que le provocamos.
Fuente: ActitudFem