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Sección Pacientes

10 Consejos para mantener unos dientes sanos

Publicado el: 23 de Julio de 2019

 

 

 

La salud bucal es parte integral de la salud general. Las acciones de promoción y prevención constituyen un elemento fundamental para mantener la salud bucal de la población. Los contenidos aquí descritos tienen como propó­sito brindar los elementos necesarios para transmitir información a la población sobre cómo cuidar y man­tener la salud bucal.

 

La información que contiene este apartado nos introduce al conocimiento de la importancia de la salud bucal, los cuidados para mantener la salud en las diferentes etapas de la vida, así como algu­nas medidas que podemos adoptar para prevenir la caries dental y mantener nuestra boca sana.

 

Empezaremos por 10 consejos para mantener unos dientes perfectos:

 

  1. Cepillar los dientes en orden, para asegurarte de que los cepillas todos, y en vertical para no perjudicar el esmalte.
  2. El cepillado debe durar, como mínimo, dos minutos.
  3. Visitar al dentista dos veces al año.
  4. Mantener el cepillo en buenas condiciones, no esperes a cambiarlo cuando ya no haya más remedio.
  5. Utilizar hilo dental al menos una vez al día. A poder ser, antes del lavado. El hilo dental consigue llegar allí donde el cepillo no llega, por lo que no es un sustituto, sino un complemento.
  6. Cepillar la lengua actúa sobre el mal aliento y elimina bacterias que podrían dañar tus dientes.
  7. Cuidar las encías es esencial, si sangran, visita a tu dentista.
  8. Utiliza flúor para proteger dientes y encías.
  9. Lávate los dientes después de cada comida, antes de que pase media hora. 
  10. Cepíllate los dientes al menos tres veces al día.



 

 

Fuente: Instituto de Salud del Estado de México

 

 

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