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Sección Pacientes

10 Tips para una boca sana

Publicado el: 19 de Enero de 2016

 

A veces es el cuidado de nuestra salud bucal se vuelve algo tan rutinario que no se realiza de la mejor forma. Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal y para lucir una sonrisa brillante todos los días.

 

 

Cepillarse todos los días 
Una persona debe cepillarse los dientes por los menos dos veces al día. Si se puede más, mejor. Recuerda usar una pasta dental con flúor.

 

 

Limpia bien tu cepillo de dientes 
Luego de usar tu cepillo, enjuágalo suavemente con agua de la llave y colócalo en posición vertical con las cerdas hacia arriba. Los cepillos no pueden tener contacto entre sí.

 

 

Cambia tu cepillo de dientes 
Al tener las cerdas de tu cepillo dobladas o muy gastadas la limpieza de tus dientes no será efectiva. Por eso se recomienda cambiar tu cepillo cada 3 o 4 meses.

 

 

Usar hilos dentales 
El uso del hilo dental es muy importante, ya que las cerdas de los cepillos no llegan a algunas zonas donde se almacenan las caries.

 

 

No compartas tu cepillo de dientes 
Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.

 

Evita el tabaco 
El tabaco acelera la formación de sarro, si tu fumas debes realizar la limpieza dental por lo menos cada tres meses.

 

 

Utiliza una guarda 
Te ayuda a descansar mejor y protege tus dientes durante la noche.

 

 

No uses desinfectantes para limpiar tu cepillo 
Nunca enjuagues tu cepillo de dientes con soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas, dispositivos de microondas para desinfectar, etc.

 

 

Fuente: Terra México

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