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5 hábitos que dañan a tu cerebro

Publicado el: 31 de Enero de 2017

 

5 hábitos que dañan a tu cerebro

El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo de él depende prácticamente todas las funciones, pero para cuidarlo no solo hace falta una buena alimentación, si no que debemos evitar ciertas inofensivas costumbres.

 

 

1. NO DESAYUNAR

Es la comida más importante del día ya que durante toda la noche mientras estamos durmiendo no comemos nada y al despertarnos, no hay la suficiente cantidad de energía que uno necesita para activar el cerebro en la mañana, y ahora que es lo que pasa si no tenemos energía decaen las funciones cerebrales ¿Y QUE ES LO QUE PASA? se comienza a perder la memoria, se pierde  la facultad de prestar atención, se pierde la concentración, entonces dejamos de enfocarnos a donde debemos enfocarnos porque nuestro cerebro se queda distraído sin la posibilidad de este alimentos .

 

 

2. DORMIR POCO

Uno necesita tanto de dormir como de despertarse, mientras uno duerme, en algunos casos comienzan a desechar esa basurita que vamos teniendo entre recuerdos, cosas que no necesitamos en nuestro cabeza y durante la noche se limpia nuestro cerebro de esos datos que nosotros no necesitamos, limpiándolo para que al día siguiente uno pueda obtener nueva información, en realidad el sueño elimina los subproductos de la actividad neuronal que se realiza durante todo el día, así que dormir poco es un hábito que realmente puede malograr el cerebro.

 

 

3. TRABAJAR O ESTUDIAR ENFERMO

Cuando uno está enfermo nuestro cuerpo gasta energía en recuperarnos, entonces no la utilizamos para absorber los conocimientos y las ideas que necesitamos a nivel de nuestro cerebro, tenemos que darle tregua a nuestro cuerpo para que nuestras energías vayan directo donde tienen que ir, alimentar las neuronas que son la fuente donde uno puede crear, mantener, recordar información.

 

 

4. TAPARSE LA CABEZA AL DORMIR

¿Qué es lo que sucede hay?, nosotros comenzamos a respirar eso que votamos que es CO2, no está cargado de oxígeno, sino más bien de dióxido de carbono y eso a larga impide una buena oxigenación cerebral, si uno se queda 7 o 8 horas dormido  respirando su propio aire, te va a dar ciertos síntomas:

- Baja de atención: Porque el cerebro no ha recibido esa vitamina que viene a ser el aire, es importante oxigenar.

- Discernimiento deficiente: Es tomar decisiones, cuando uno no tiene una buena oxigenación comienza a tomar malas decisiones, que a la larga van afectar el resto de tus días. 

- Falta de concentración: Cuando te dicen una frase que la recuerdes y no la recuerdas.

- Memoria deficiente: Al tener baja atención, baja concentración vamos a tener una memoria deficiente.

 

 

 5. CONSUMIR DEMASIADA AZÚCAR:

El cerebro utiliza el azúcar que nosotros tenemos en el cuerpo si nosotros le ponemos más pasaran estas cosas:

Cuando uno consume mucha azúcar, sobre todo azúcar blanca que no tiene vitamina, no tiene proteínas, no tiene minerales, solamente es azúcar por lo tanto el exceso provoca destrucción de neuronas, porque nuestro páncreas comienza a funcionar más, agregando insulina que no ayuda a metabolizar el azúcar, por lo tanto al dañarse el páncreas se crea un situación que se llama INTOLERANCIA A LA INSULINA que es un estado prediabetico.

 

Normalmente nuestro cerebro actúa con azúcar, a una cantidad de azúcar delimitada  y establecida, en la cual nuestra ideas puedan ir yendo de a poquitos, pero al consumir demasiada azúcar nuestras ideas, nuestra lógica, nuestros pensamientos desaparecen por el exceso de azúcar.

 

 

 

 

Fuente: Remedios2cero

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